مواضيع تهمكِ

اسباب واعراض إضطراب الوسواس القهري - التشخيص والعلاج

إضطراب السلوك القهري وكيفية تجنبه وعلاجه 


مرحبا بكم في أنامل مبدعة. في هذه المقال سنسلط الضوء على أسباب  وأعراض إضطراب الوسواس القهري الذي يعاني  منه الكثير من الناس، فهو إضطراب عقلي يتضمن أفكارًا مهووسة تؤدي إلى أعمال قهرية. فغالبًا ما يتميز بالسلوك التدخلي وغير العقلاني والمتكرر.

ما هو الوسواس القهري؟

اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو حالة صحية عقلية حيث يعاني المصاب إما من أفكار الوسواس أو السلوك القهري أو كليهما. ينتج عن هذا المرض العقلي أحاسيس وأفكار مزمنة وغير مرغوب فيها ولا يمكن السيطرة عليها ، تُعرف بأنها هواجس ، وأفعال وسلوكيات متكررة وغير عقلانية ، تُعرف على أنها قهرية. يمكن أن يحدث اضطراب الوسواس القهري لدى الأفراد من جميع الأعمار ومن خلفيات مختلفة. في معظم الحالات ، يكون الأشخاص المصابون بهذه الحالة على دراية بوساوسهم ودوافعهم غير المنطقية ، ومع ذلك فهم عادةً غير قادرين على منع أنفسهم. يرتبط هذا الاضطراب أيضًا بإعاقات وظيفية مختلفة.


اسباب واعراض إضطراب الوسواس القهري - التشخيص والعلاج
اسباب واعراض إضطراب الوسواس القهري - التشخيص والعلاج 


كيف يؤثر الوسواس القهري علينا؟


لدى معظم الناس أفكار أو عادات معينة يكررونها في بعض الأحيان. ومع ذلك ، فإن الشخص المصاب بالوسواس القهري سيكون لديه بعض الأفكار الوسواسية والعادات القهرية التي لا يمكن السيطرة عليها وغير ممتعة وتؤثر سلبًا على حياته اليومية. علاوة على ذلك ، فإن مثل هذه الأفكار والعادات تستهلك ما لا يقل عن ساعة واحدة يوميًا مما يؤثر بشكل أكبر على حياتهم المهنية وعلاقاتهم وحياتهم الاجتماعية. في معظم الأوقات ، لا يرغب المريض في الانغماس في مثل هذه الأفكار والأفعال المتطفلة لأنه لا يستمتع بها حقًا. على الرغم من أنهم يدركون عادةً أن هذه الحوافز غير منطقية وغير عقلانية ، إلا أنهم غير قادرين على التحكم في حاجتهم للانخراط والتصرف بناءً عليها.


قد تشمل الهواجس التفكير أو الاعتقاد بأن ألوانًا أو أرقامًا معينة محظوظة أو مقبولة ، بينما قد تتضمن الإكراهات دافعًا قويًا لغسل أيديهم عددًا معينًا من المرات بعد لمس أي شيء. في معظم الحالات ، يشعر الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب بالعجز لأنهم عمومًا لا يرغبون في الانخراط في هذه الأفكار والسلوكيات. تطاردهم الأفكار المستمرة عن السلوكيات غير المرغوب فيها وعدم القيام بها يسبب انزعاجًا نفسيًا وضيقًا كبيرًا. يمكن أن تؤدي محاولة إيقاف هذه الأفكار والعادات إلى زيادة مستويات القلق التي يعانون منها. ومن ثم ، فإنهم يشعرون بأنهم مجبرون على الاستسلام لأفكارهم الوسواسية والانخراط في أعمال قهرية لتجربة راحة مؤقتة. 


أنواع الوسواس القهري


 ومع ذلك ، يمكن تصنيف غالبية المرضى تحت  أنواع الوسواس القهري:

1. فحص
يشعر مرضى الوسواس القهري بالحاجة الشديدة لفحص بعض الأشياء بشكل متكرر للتأكد من تجنب الحوادث أو الأذى أو التسرب أو التلف. من الشائع أن يقوم المرضى بفحص الأبواب والأقفال ومفاتيح الإضاءة والأجهزة الكهربائية بشكل متكرر وما إلى ذلك. ومع ذلك ، قد يميلون أيضًا إلى فحص أنفسهم وأحبائهم بحثًا عن الحالات الطبية أيضًا. يمكن أن يحدث هذا النوع من الفحص مرات لا حصر لها مرارًا وتكرارًا ، حتى لو كان لدى الشخص الآخر التزامات مهمة أخرى. يمكن أن يشمل الفحص أيضًا تأكيد صحة ذاكرتهم بشكل متكرر مثل التحقق من صحة المستندات والصور.

2. التلوث 
يشير التلوث إلى الشعور بالحاجة الشديدة لغسل وتنظيف أجزاء أو أشياء من الجسم بسبب الخوف المستمر من أنها قد تكون متسخة أو ملوثة. يشعر المرضى بالقلق باستمرار من تعرضهم للتلوث أو تلوث أحد العناصر عند ملامستها لجسم غريب والإصابة بالمرض. ومن ثم ، فإنهم يشعرون بأنهم مجبرون على تنظيف وغسل الأشياء وأنفسهم بشكل متكرر. في الحالات القصوى ، قد يتجنبون التجمعات الاجتماعية أو الازدحام لأنهم يخافون من الإصابة بالجراثيم.

يعد التلوث العقلي جانبًا آخر من هذا النوع من الوسواس القهري حيث يشعر المصاب بأنه لا يستحق أو يتسخ بعد تعرضه للإحراج أو سوء المعاملة. قد يحاول الشخص المصاب التخلص من هذا الشعور "المتسخ" عن طريق الاستحمام والاستحمام بشكل مفرط ومتكرر.

3. التناسق والنظام
يشعر الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري بالحاجة الشديدة إلى ترتيب الأشياء بطريقة معينة لتجنب القلق والضيق وعدم الراحة. قد يقومون بتزيين الطاولة أو تعديل الأثاث أو العناصر الأخرى في المنزل بطريقة متناظرة بحيث يتم ترتيب كل شيء بشكل مستقيم. يعد التنظيم المفرط أحد العلامات الشائعة لهذه الحالة.
يشير هذا إلى هوس بخط فكري. قد تكون بعض هذه الأفكار عنيفة أو مزعجة. غالبًا ما تدور هذه الأفكار حول موضوعات فلسفية واسعة النطاق مثل معنى الحياة ووجود الله وما إلى ذلك. ومع ذلك ، يمكن للمصابين أيضًا التركيز على أسباب ونتائج مشاكلهم ، بدلاً من التفكير في الحلول المحتملة. أثناء اجترار الأفكار ، غالبًا ما يظهر المرضى في تفكير عميق ومنفصلون عن محيطهم. لكنهم عادة غير قادرين على الوصول إلى أي نتيجة مجزية.

الأفكار التطفلية  عادة ما تكون أفكارًا هوسية وعنيفة حول إيذاء شخص ما ، في الغالب أحد أفراد أسرته ، سواء جسديًا أو جنسيًا. نظرًا لأن هذه الأفكار ليست متعمدة أو مقصودة في العادة ، فقد تؤدي إلى القلق الشديد وعدم الراحة لدى الشخص المصاب. تتضمن الأفكار المتطفلة عمومًا أفكارًا عن القتل والانتحار والعلاقات والخرافات والأفكار المروعة الأخرى.

بصرف النظر عن هؤلاء ، هناك أنواع أخرى مختلفة من الوسواس القهري مثل الاكتناز أو عدم القدرة على التخلص من المواد غير المفيدة. ومع ذلك ، يمكن تصنيف الوساوس والأفعال القهرية بشكل عام ضمن هذه الأنواع الأربعة الرئيسية من هذا الاضطراب.

أعراض الوسواس القهري


فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لأفكار الوسواس:

  • الخوف من التلوث أو تلويث الآخرين
  • الخوف من فقدان السيطرة
  • الخوف من إيذاء النفس أو الآخرين
  • الخوف من فقدان الممتلكات أو الأشياء
  • امتلاك أفكار وصور غير مرغوب فيها متطفلة وذات طبيعة جنسية وعنيفة
  • التركيز المفرط على الأخلاق والكفر والدين
  • قلق باستمرار بشأن النظام والكمال
  • الاهتمام المفرط بالأفكار الخرافية أو الحظ
  • تجنب المواقف المسببة بشكل يائس
فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا للسلوك القهري:

  • فحص الأشياء بشكل متكرر مثل الأبواب والمفاتيح والأقفال
  • القلق المفرط بشأن صحة الشخص المقرب إليك ورفاهيته
  • الغسل والتنظيف المفرط للذات والأشياء
  • القيام بأنشطة غير منطقية مثل تكرار عبارات معينة والتنصت والعد وما إلى ذلك
  • ترتيب الأشياء بطريقة معينة
  • أداء مهمة معينة بشكل متكرر لعدد معين من المرات
  • الإفراط في ممارسة الشعائر أو الصلاة بشكل متكرر
  • اكتناز وجمع الأشياء غير المفيدة مثل الصحف القديمة.

أسباب الوسواس القهري


على الرغم من إجراء بحث مناسب  حول هذه الحالة العقلية ، إلا أن الأسباب الفعلية لاضطراب الوسواس القهري لا تزال غير معروفة. ومع ذلك ، يُعتقد أن هناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى تطور الوسواس القهري لدى الفرد. دعنا نلقي نظرة على بعض العوامل الأكثر شيوعًا التي يُعتقد أنها تسبب هذا الاضطراب.

1. العوامل الوراثية
تلعب العوامل الوراثية  دورًا بارزًا في تطور هذه الحالة ويُعتقد أنها اضطراب عائلي. تشير الدراسات إلى أنه من المرجح جدًا أن يتأثر شخص ما إذا كان أحد أفراد أسرته المباشرين مصابًا بالوسواس القهري . في الواقع ، يكون الشخص أكثر عرضة بنسبة 25٪ للإصابة باضطراب الوسواس القهري عندما يكون أحد الوالدين أو الأشقاء مصابين بهذه الحالة. نظرًا لأنه يسري في الأسرة ، يمكن أن يؤثر على أجيال من أفراد الأسرة من الدرجة الأولى.

2. عوامل المناعة الذاتية
يُعتقد أن بعض حالات هذا الاضطراب عند الأطفال ناتجة عن عدوى المكورات العقدية من المجموعة أ. يشار إلى هذه الحالات عمومًا باسم الاضطرابات العصبية والنفسية الذاتية لدى الأطفال المرتبطة بعدوى المكورات العقدية (بانداس)  . ومع ذلك ، تم تصنيف هذه الحالات مؤخرًا وإعادة تسميتها باسم المتلازمة العصبية النفسية الحادة عند الأطفال (PANS) لأن مسببات الأمراض الأخرى ، مثل فيروس إنفلونزا H1N1 ومرض لايم ، يمكن أن تسبب أيضًا الوسواس القهري لدى الأطفال. 

3. العوامل العصبية
من خلال دراسة مناطق معينة من الدماغ ، اكتشف الباحثون  أن القشرة الأمامية والتركيبات تحت القشرية للدماغ تختلف في المصابين بهذا الاضطراب عند مقارنتها بالأشخاص العاديين ، وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH). ومع ذلك ، فإن كيفية ارتباط هذه الاختلافات بتطور الوسواس القهري لا تزال غير معروفة.

ركزت دراسة 2013  على التغيرات الإقليمية في حجم المادة الرمادية للمرضى الذين يعانون من هواجس ذاتية المنشأ ورد الفعل. وكشفت أن المرضى الذين يعانون من رد الفعل لديهم حجم أكبر من المادة الرمادية في غطاء الحماية Rolandic الأيمن عند مقارنتهم بالمرضى ذاتي التولد. علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون الاختلالات الكيميائية في الدماغ ، وخاصة الجلوتامات والسيروتونين ، من العوامل المساهمة في تطور هذه الحالة.

4. العوامل السلوكية
وفقًا للنظرية السلوكية  ، يربط الأفراد المصابون بهذه الحالة المشاعر السلبية مثل القلق والخوف بمواقف أو أشياء معينة. من أجل الحد من هذه المشاعر السلبية ، غالبًا ما يؤدي المرضى طقوسًا قهرية معينة أو يتجنبوا الأشياء والمواقف المخيفة. عندما يتم تأسيس العلاقة بين الخوف والشيء والطقوس ، يحاول الفرد يائسًا تجنب الموقف أو موضوع الخوف ، بدلاً من مواجهة مخاوفه أو التغلب عليها.

تبدأ دورة الطقوس والتجنب والخوف بشكل عام أثناء أحداث الحياة المجهدة (SLEs) ، مثل الانفصال والبطالة والمرض الشديد والاستشفاء من أحد الأحباء وما إلى ذلك ، ومع ذلك ، قد لا تسبب مثل هذه الأحداث الوسواس القهري بشكل مباشر ، ولكنها قد تؤدي بالتأكيد هذا الاضطراب. وجدت دراسة  أجريت عام 2012 أن 60.8٪ من المرضى من بين 200 مستجيب أفادوا أن بداية الوسواس القهري قد سبقها حدث واحد على الأقل مرهق في الحياة.

5. العوامل المعرفية
وفقًا للنظرية المعرفية  ، غالبًا ما يسيء الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري تفسير أفكارهم الوسواسية وإساءة تفسيرها  . على الرغم من أن معظمنا لديه بعض الأفكار التدخلية غير المرغوب فيها في بعض الأحيان ، فإن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يقدمون اهتمامًا وأهمية مفرطة وغير ضرورية لهذه الأفكار ، والتي بدورها تصبح مبالغًا فيها. نظرًا لأن هذه الأفكار المتطفلة يتم تضخيمها والمبالغة في التأكيد عليها ، فإنها غير قادرة على التخلص منها. علاوة على ذلك ، فإنهم يعتبرون مثل هذه الأفكار تهديدًا ويستجيبون لها وفقًا لذلك ، مما يؤدي إلى القلق الشديد وعدم الراحة. بسبب سوء تفسيرهم لهذه الأفكار على أنها مهمة وصحيحة ، ينخرط المصابون في عادات التجنب والعادات القهرية.


6. العوامل البيئية
يعتقد الباحثون أن الضغوطات البيئية يمكن أن تعمل أيضًا كمحفز وتساهم في تطوير الوسواس القهري لدى بعض الأشخاص. تشير الدلائل إلى أن التعرض للصدمات  مرتبط بنتائج نفسية سلبية مثل القلق وأعراض الوسواس القهري. وفقًا للمعهد الوطني للصحة ، يمكن أن تكون صدمة الطفولة عاملاً مهمًا يساهم في تطور أعراض اضطراب الوسواس القهري.


7. عوامل أخرى 
يمكن أن يتطور اضطراب الوسواس القهري أيضًا بسبب تأثير حالات واضطرابات الصحة العقلية الأخرى مثل -

  • اضطرابات القلق
  • كآبة
  • اضطراب تشوه الجسم (BDD)
  • متلازمة توريت
  • اضطرابات التشنج اللاإرادي
  • تعاطي المخدرات 
  • حرون
وفقًا لدراسة  لعام 2010 ، يمكن أن تؤدي الاضطرابات العصبية والنفسية المختلفة ، مثل القلق واضطرابات المزاج ، إلى تطور الوسواس القهري. علاوة على ذلك ، يمكن أن تزيد إصابات الدماغ الرضحية (TBI) لدى الأطفال والمراهقين من فرص ظهور الوسواس القهري. اكتشفت الدراسات  أن حوالي 30٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 18 عامًا أصيبوا بأعراض اضطراب الوسواس القهري في غضون 12 شهرًا من إصابة الدماغ الرضحية.

تشخيص اضطراب الوسواس القهري 

 الوسواس القهري وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) ، يجب على الفرد تجربة الوساوس أو الإكراه أو كليهما ليتم تشخيصه بهذه الحالة. يجب إجراء التشخيص الطبي المناسب لاضطراب الوسواس القهري بواسطة أخصائي صحي مثل الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي أو أخصائي الصحة العقلية المرخص. وفقًا لجمعية الطب النفسي الأمريكية (APA) ، أثناء تشخيص المريض بهذا الاضطراب العقلي ، قد يقوم أخصائي الصحة بتقييم العوامل التالية  :

  • المريض لديه هواجس
  • ينخرطون في سلوكيات وعادات وطقوس قهرية
  • تستهلك الوساوس والأفعال القهرية ساعة واحدة على الأقل كل يوم ، وتسبب الضيق وتعطل الأنشطة اليومية الحاسمة مثل الدراسة والعمل والتواصل الاجتماعي وغيرها من مجالات الأداء المهمة
  • الأعراض ليست نتيجة تعاطي المخدرات مثل الكحول أو المخدرات أو الأدوية
  • لا يمكن تفسير المشاكل من خلال أي اضطراب عقلي آخر.

قد يقوم الطبيب بإجراء بعض الفحوصات الجسدية واختبارات الدم للتأكد من أن الأعراض ليست نتيجة مرض أو اضطراب آخر. قد يتفاعلون شخصيًا مع المريض من خلال عملية مقابلة شبه منظمة لفهم أفكارهم وعواطفهم وعاداتهم. مقياس ييل براون الوسواس القهري  (Y-BOCS) يستخدم على نطاق واسع من قبل المهنيين الصحيين لتحليل الوساوس والدوافع الشائعة وشدة أعراض الوسواس القهري. 

علاج الوسواس القهري

لا يوجد علاج محدد لاضطراب الوسواس القهري. ومع ذلك ، مع العلاج والأدوية الفعالة ، يمكن للشخص المصاب بهذه الحالة أن يخفف الأعراض بشكل كبير ويعيش حياة طبيعية وصحية. يُشفى الوسواس القهري عمومًا بالعلاج أو الأدوية أو الاثنين معًا. تظهر الأبحاث أن معظم المرضى يستجيبون بشكل إيجابي للعلاج ولكن البعض قد يستمر في الشعور ببعض الأعراض. حوالي 60-70٪ من الأطفال  الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري يستجيبون جيدًا للعلاج والأدوية وتظهر عليهم علامات التحسن. علاوة على ذلك ، 40-60٪ من المصابين  يستجيبون بشكل إيجابي للأدوية ويختبرون حوالي 40-50٪ من أعراض الوسواس القهري.

دعونا نلقي نظرة على بعض خيارات العلاج المتاحة لعلاج أعراض اضطراب الوسواس القهري:

1. العلاج النفسي 
يظهر البحث  أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو طريقة علاج فعالة لهذا الاضطراب. يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي المرضى على تغيير أنماط تفكيرهم وتعلم طرق جديدة للاستجابة للوساوس والأفعال القهرية بطريقة أكثر إيجابية. علاوة على ذلك ، فقد وجد أيضًا أن العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن يزيد من فعالية الأدوية. في الواقع ، استجاب حوالي 75٪ من المرضى الذين عولجوا بالعلاج المعرفي السلوكي بشكل إيجابي.

يعتبر التعرض والوقاية من الاستجابة (ERP)  ، وهي تقنية محددة من العلاج المعرفي السلوكي ، الآن بمثابة الخط الأول من العلاج النفسي لهذه الحالة. وفقًا لدراسة  في عام 2012 ، فقد ثبت أن التعرض للوقاية من الاستجابة (EX / RP) هو العلاج النفسي المفضل لكل من الأطفال والبالغين المصابين بالوسواس القهري ، كما لوحظ في عدد من التجارب السريرية. تمكن تقنية العلاج هذه المرضى من تعلم كيفية تعريض أنفسهم عن قصد للمحفزات دون الانخراط في أفعال قهرية نموذجية تتعلق بالوساوس. تعلم العملية الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب تحمل الضيق والقلق دون أداء عادات طقسية من خلال التعرض ومنع الاستجابة.

يمكن أن تساعد تقنيات العلاج النفسي الأخرى مثل العلاج المعرفي (CT) المرضى على التغلب تدريجيًا على السلوك القهري. وهذا يتطلب من المرضى التعرف على الأفكار الوسواسية وإعادة تقييمها وفهم عواقب عاداتهم الشعائرية القهرية. على الرغم من أن الدراسة المكثفة مطلوبة ، فقد وجدت الأبحاث المحدودة حول التصوير المقطعي المحوسب أنها خيار علاجي فعال للوسواس القهري.

2. الأدوية
وفقًا لـ NIMH ، يمكن للأدوية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين (SRIs) ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) أن تساعد بشكل كبير في تقليل أعراض اضطراب الوسواس القهري. على الرغم من أن ظهور نتائج الدواء يستغرق عادة من شهرين إلى ثلاثة أشهر ، فقد يعاني بعض الأشخاص من تحسن في وقت مبكر. وفقًا لدراسة  لعام 2014 ، فإن مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) هي علاجات الخط الأول في العلاج الدوائي للوسواس القهري. ووجدت الدراسة أيضًا أن حوالي 70٪ من المرضى يمكنهم الشعور بتخفيف الأعراض بشكل مثير للإعجاب من خلال مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية. علاوة على ذلك ، أظهرت دراسة أجريت عام 1998 أن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية مثل فلوفوكسامين فعالة في علاج هذا الاضطراب.

تشمل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية الشائعة:

  • سيتالوبرام 
  • فلوكستين 
  • كلوميبرامين
  • باروكستين 
  • فلوفوكسامين
  • إسيتالوبرام
  • سيرترالين
  • هيدروكلوريد الباروكستين
ومع ذلك ، فإن الجرعات العالية من مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية لفترات أطول ضرورية لعلاج اضطراب الوسواس القهري مقارنة بالاكتئاب. وجدت دراسة واحدة عام 2010  أن الجرعات المتوسطة إلى الكبيرة لمدة 3 أشهر على الأقل مطلوبة لتقييم فعالية SSRIs لهذه الحالة. ومع ذلك ، يمكن أيضًا التوصية بالأدوية المضادة للذهان  من قبل المعالجين ، إذا فشلت مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية في المساعدة في تحسين الأعراض. أثبتت الأدوية المضادة للذهان ، مثل أريبيبرازول وريسبيريدون ، فعاليتها أيضًا مع الأشخاص المصابين بالوسواس القهري. وجدت دراسة أجريت عام 2019  أن حوالي 33٪ من المرضى الذين يعانون من مقاومة SSRI يستجيبون بشكل إيجابي لمضادات الذهان. في حالة ، إذا كان المريض غير قادر على تجربة أي تحسن في الأعراض ، فيجب عليه الاتصال بأطبائه على الفور.

3. التعديل العصبي
في حالات نادرة ، عندما لا يتمكن العلاج النفسي والأدوية من تحسين الأعراض ، قد يقترح الطبيب تعديلًا عصبيًا لاضطراب الوسواس القهري. وفقًا لدراسة  عام 2014 ، يثبت التعديل العصبي بشكل متزايد أنه خيار علاجي فعال للوسواس القهري. وجدت دراسة أخرى 35 أن تقنيات مثل التحفيز الحالي المباشر عبر الجمجمة (tDCS) ، والعلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) ، والتحفيز العميق للدماغ (DBS) والتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) يمكن أن توفر تحسنًا عابرًا ، ولكن جوهريًا لأعراض الوسواس القهري.

وفقًا لـ NIMH ، تمت الموافقة على التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في عام 2018 ويمكن أن يكون بمثابة "مساعد في علاج الوسواس القهري عند البالغين". تعمل هذه التقنية على تحفيز الخلايا العصبية باستخدام المجالات المغناطيسية لتحسين النشاط الكهربائي في مناطق معينة من الدماغ. وفقًا لدراسة أجريت مؤخرًا عام 2019  ، أظهر TMS آثارًا إيجابية باستمرار على تقليل الأعراض للمرضى الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري.

4. العلاج الجماعي
يمكن أن يساعد التعامل مع مرضى الوسواس القهري الآخرين في كثير من الأحيان في العثور على الدعم والحافز للتعامل مع حالتهم. يُمكِّن العلاج الجماعي الأشخاص من تقليل الشعور بالعزلة أثناء خضوعهم للعلاج. ذكرت دراسة أجريت عام 2005  أن يمكن أن يكون علاجًا فعالًا لاضطراب الوسواس القهري . وجد الباحثون أن فوائد CBGT يمكن أن تستمر لمدة عام واحد. علاوة على ذلك ، كشفت دراسة أخرى عام 2003  أن العلاج المعرفي السلوكي (CBGT) يمكن أن يكون فعالًا للغاية في تقليل شدة الأعراض وتقليل تأثير الأفكار والأفكار المبالغ فيها. علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعد في تحسين نوعية الحياة لمرضى الوسواس القهري في فترة زمنية قصيرة.


5. الاسترخاء 
يمكن أن يساعد عدد من تقنيات الاسترخاء مثل تمارين التنفس واليوجا والتأمل وممارسات اليقظة وحتى التدليك في تقليل أعراض اضطراب الوسواس القهري. وفقًا لدراسة أجريت عام 2016  ، يمكن أن يساعد التدخل القائم على اليوجا في تقليل الأعراض بعد ممارسة اليوجا لمدة أسبوعين على الأقل. علاوة على ذلك ، كشفت دراسة من عام 1999  أن تقنيات يوجا الكونداليني يمكن أن تكون فعالة للغاية في علاج الوسواس القهري.وجدت دراسة عام 2012  حول العلاج المعرفي القائم على اليقظة أنه يمكن أن يساعد المرضى على التعامل بفعالية مع إضطراب الوسواس القهري

التغلب على اضطراب الوسواس القهري

إن امتلاك أفكار وسواسية وعادات قهرية لا يقتصر فقط على نطق بعض العبارات باستمرار أو غسل يديك بشكل متكرر. يمكن أن يؤدي الوسواس القهري إلى إجهاد شديد وقلق وضيق واكتئاب وحتى ميول انتحارية ، اعتمادًا على شدة الحالة والفرد. يجب ألا يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب بالحرج أو الذنب أو الخجل من أفكارهم وسلوكياتهم.
إذا بدأت الهواجس والأفعال القهرية في التأثير على علاقاتك وتعطيل أدائك اليومي ، يصبح من الضروري طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء ومراجعة أخصائي الصحة العقلية. من خلال العلاج والدعم الفعالين ، يمكنك تحسين الأعراض الخاصة بك والتغلب على الحالة في النهاية للعيش حياة أكثر إيجابية وصحة.

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق