مواضيع تهمكِ

أسباب الورم الليفي في الرحم - أعراض وعلاجه

أعراض الورم الليفي في الرحم وكيفية علاجه

مرحبا بكم في مدونة أنامل مبدعة الكثير من النساء يتساءل عن الأورام الليفية أوالمعروفة أيضا باسم الأورام العضلية  هي أورام غير سرطانية تتكون من العضلات والأنسجة الليفية التي تنمو في الرحم أو حوله . الأورام الليفية تتراوح في الحجم من بضعة ملليمترات (مماثلة لحجم حبة البازلاء) إلى النمو الهائل من قطر 20cm وأكثر (البطيخ). هناك ثلاثة أنواع رئيسية:

  • داخل الرحم – تطوير في جدار العضلات من الرحم
  • تحت المصل – تطوير خارج جدار الرحم وتنمو في الحوض
  • تحت المخاطية – تتطور في طبقة العضلات تحت بطانة الرحم الداخلية وتنمو في الرحم

أسباب الورم الليفي في الرحم - أعراض وعلاجه
أسباب الورم الليفي في الرحم - أعراض وعلاجه

ما الذي يسبب الأورام الليفية؟

ولا يزال العلماء غير متأكدين من سبب الأورام الليفية ولكن الاختلالات الهرمونية تلعب دورا لأن الأورام الليفية نادرا ما تبدأ قبل سن البلوغ، شائعة خلال السنوات الإنجابية وتتقلص بعد انقطاع الطمث.

هناك الكثي إلى مزيد من الدراسات حول هذا الموضوع ، حيث أن لكن العلماء اكتشفوا التعديلات الجينية والطفرات على الكروموسوم 12 و 7، ومسارات الإشارات في الأشخاص الذين يعانون من الأورام الليفية.

ما هي أعراض الأورام الليفية؟

ليس كل امرأة مع الأورام الليفية تظهر الأعراض. عندما تكون موجودة، قد تتضمن الأعراض ما يلي :

  • نزيف الحيض الثقيل وغير المنتظم والمطول
  • فقر الدم
  • الم الحوض
  • الامساك
  • الحاجة المتكررة للتبول
  • عقم
  • الإجهاض المتكرر

ما هي العوامل التي تؤثر على خطر الإصابة بالأورام الليفية؟

  • إذا كان لديك قريب من الدرجة الأولى ومع الأورام الليفية، لديك خطر أعلى لتطويرها. النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي من الأورام الليفية الرحمية أكثر عرضة للأورام الليفية ثلاث مرات من النساء اللاتي ليس لديهن تاريخ.
  • يزيد التدخين من خطر الأورام الليفية لدى النساء التايلانديات والإيطاليات ناقصات الوزن، ولكن لا توجد حاليا صلة بين التدخين
  • تظهر العديد من الدراسات أن إنجاب طفل يقلل من خطر الأورام الليفية. وخطر الأورام الليفية يقلل بعد كل ولادة. كانت النساء اليابانيات اللاتي يحملن ثلاث حالات حمل ناجحة أو أكثر أقل عرضة للإصابة بالأورام الليفية الرحمية بنسبة 20٪ من النساء اللاتي لم ينجحن في الحمل. ومع ذلك ، في النساء السود ، لا يوجد انخفاض إضافي في المخاطر بعد ولادة واحدة.
  •  الإجهاض المستحث يزيد من خطر الأورام الليفية.

وفقا للدراسات الإيطالية والدراسة الصحية للممرضات الثانية، وسائل منع الحمل عن طريق الفم تقلل من خطر الأورام الليفية. كما أظهرت دراسة متعددة المراكز للسيطرة على الحالات في تايلاند أن خطر الإصابة بالأورام الليفية الرحمية لدى النساء اللاتي استخدمن وسائل منع الحمل الفموية أقل بنسبة 24٪ من أولئك الذين لم يستخدموها قط.

تظهر الدراسات التي أجريت على النساء المصابة أن هؤلائي لهن تاريخ عائلي من الأورام الليفية والتغذية بالصيغة مع حليب الصويا كان لديهم أورام ليفية أكبر من أولئك الذين لم يستخدموا حليب الصويا الصناعي.


نمط الحياة والنظام الغذائي والأورام الليفية 

يؤثر النشاط البدني والإجهاد والنظام الغذائي والكحول واستهلاك الكافيين على خطر الإصابة بالأورام الليفية.

تقلل التمارين الرياضية من كمية هرمون الاستروجين والبروجستيرون في مجرى الدم، وكذلك مستويات الأنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بالأورام الليفية. تظهر الدراسات انخفاض معدل الإصابة بالأورام الليفية لدى النساء السود اللاتي يمارسن الرياضة لمدة سبع ساعات على الأقل في الأسبوع مقارنة بأولئك الذين لا يمارسونها (أقل من ساعتين في الأسبوع).

خطر الإصابة بالأورام الليفية مرتفع إذا كنت تشرب الكحول، وخاصة البيرة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين بشكل متكرر. البيرة تحتوي على مستويات عالية من فيتويستروغنز. الكافيين له تأثير أقوى على الأورام الليفية في النساء السود الأصغر سنا مما كانت عليه في النساء الأكبر سنا.

وتظهر الدراسات القائمة على الملاحظة أن تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء، بما في ذلك لحم البقر ولحم الخنزير، يزيد من خطر الورم الليفي، في حين أن الأسماك تقلل منه. كما أن المداهم العالية من الفواكه والخضروات، وخاصة الحمضيات والخضروات الصليبية والطماطم والتفاح، تقلل من خطر الأورام الليفية من خلال سد مسارات الإشارات الحاسمة التي تشجع نمو الورم الليفي.

تظهر العديد من الدراسات أن نقص فيتامين (د) يزيد من خطر الأورام الليفية, ولا سيما في النساء السود. في النساء الإيرانيات ناقصات فيتامين د، برنامج مكملات فيتامين (د) لمدة 10 أسابيع خفض حجم الورم الليفي بنحو 10mm.


المواد الكيميائية النباتية الغذائية ثبت علميا تقليص الأورام الليفية

العديد من المواد الكيميائية النباتية الغذائية وقف نمو الخلايا الليفية والحث على الموت التلقائي. وقد بحث العلماء بعض هذه المواد الكيميائية النباتية فقط في دراسات زراعة الخلايا، وفحصوا الآخرين في تجارب السيطرة السريرية العشوائية.وتشمل المركبات التي ثبت علميا لتقليص الأورام الليفية:

  • جالات Epigallocatechin غنية بالشاي الأخضر. في دراسات زراعة الخلايا، وهذا المركب توقف النمو ويدمر الخلايا الليفية. التجارب السريرية تظهر أيضا أن استخراج الشاي الأخضر تقليص الأورام الليفية وشدة الأعراض ويحسن بشكل كبير نوعية الحياة.
  • الكركمين  تظهر دراسات زراعة الخلايا أن الكركمين يمنع نمو الورم الليفي.
  • Isoliquiritigenin غنية في الليكوس والشالوت وفول الصويا
  • جينيستين غنية بفول الصويا والفاصوليا فافا
  • ريسفيراترول غنية في التوت والفول السوداني والعنب
  • وتشمل المواد الكيميائية النباتية الأخرى التي يمكن أن تمنع الالتهاب وتقلص الأورام الليفية وتحسين الأعراض ما يلي:
  • الأليسين هو مركب غني بالكبريت موجود في الثوم.
  • حمض إيلاجيك هو مركب البوليفينول الغنية التوت بما في ذلك الفراولة والرمان والتوت البري والتوت البري والعليق والعنب.
  • إندول-3-كاربينول هو مركب غني بالخضروات الصليبية مثل القرنبيط والملفوف والقرنبيط وبراعم بروكسل وبوك تشوي والخضر ذوي الياقات البيضاء والخضر الخردل واللفت والملفوف الصيني والفجل واللفت والكحلرابي والصواريخ (الأرغولا) والجرجير والدايكون.
  • الليكوبين هو مركب كاروتينويد غني بالطماطم والبطيخ والبابايا والجوافة الوردية والجريب فروت الوردي والمشمش.
  • كيرسيتين هو الفلافونول موجود في الشاي والليمون والطماطم وأوراق البصل والفراولة.
  • سولفورافان هو الأيزوثيوسيانات الغنية بالبروكلي والبروكلي المنبت. كما أنها موجودة في براعم بروكسل والملفوف والقرنبيط والخضر ذوي الياقات البيضاء واللفت والكحلرابي والخردل والروتاباغا واللفت وبوك تشوي والملفوف الصيني.
  • حمض الأورسوليك هو مركب من 5 حلقات موجود في التفاح والريحان والتوت البري والنعناع وروزماري والأوريجانو والخوخ.


كيفية تناول الطعام لتقليص الأورام الليفية

1 | تناول نظاما غذائيا منخفض مؤشر نسبة السكر في الدم

يقيس مؤشر نسبة السكر في الدم (G.I.) مدى سرعة تأثير الكربوهيدرات التي تتناولها على نسبة السكر في الدم. الكربوهيدرات المكررة مثل الحلويات والكعك والأرز الأبيض والخبز الأبيض تزيد من نسبة السكر في الدم بشكل أسرع بكثير من الأطعمة الكاملة مثل التوت والبقوليات والخضروات والأسماك.

يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة باستمرار إلى فرط الأنسولين – مستويات الجلوكوز العالية ومقاومة الأنسولين في الكبد والعضلات والأنسجة الدهنية، لأنها تزيد من كمية هرمون الاستروجين في مجرى الدم وتشجع الخلايا الليفية على النمو والتكاثر.

وتؤكد الدراسات الوبائية الارتباط بين النظام الغذائي العالي للجينات وزيادة خطر الإصابة بالأورام الليفية.لمنع أو على الأقل تقليل خطر حدوث ذلك، اختر الأطعمة الكاملة في كثير من الأحيان. عند تناول الحبوب الكاملة والكربوهيدرات النشوية، قم بإقرانها بمصدر للبروتين عالي الجودة للحفاظ على توازن نسبة السكر في الدم.

2 | تناول الكثير من الفواكه والخضروات الورقية الخضراء

تربط الدراسات الوبائية بين الوجبات الغذائية الغنية بالفواكه والخضروات بانخفاض معدل الإصابة بالأورام الليفية. وتظهر دراسات أخرى أن الفواكه والخضروات الورقية الخضراء تحتوي على المواد الكيميائية النباتية التي تدمر الخلايا الليفية.

الخضروات الورقية الخضراء غنية بحمض الفوليك والمغنيسيوم. كلا العناصر الغذائية هي العوامل المساعدة الأساسية لمسارات إزالة السموم في الكبد.

يستخدم جسمك المغنيسيوم أيضا لصنع الجلوتاثيون، وهو مضاد أكسدة حاسم لتحييد المنتجات الثانوية الضارة لهرمون الاستروجين.

الخضروات الصليبية مثل البروكلي وبراعم بروكسل، والخضروات المحتوية على الكبريت مثل الثوم تحتوي على المواد الكيميائية النباتية التي تدمر مباشرة الخلايا الليفية. هذه الخضروات أيضا دعم الكبد مع إزالة السموم هرمون الاستروجين.

3 | تناول الأطعمة الغنية بالألياف

ترتبط الألياف بالمنتجات الثانوية لهرمون الاستروجين في أمعائك وتوقف خلايا الاثني عشر عن إعادة امتصاصها في مجرى الدم.

يمكن أن تساهم الألياف أيضا في الشبع وتعزيز فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. تظهر الدراسات الوبائية وجود صلة واضحة بين السمنة وخطر الورم الليفي.

تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والأرز البني والبقوليات (الفاصوليا والبازلاء والعدس) والخضروات والمكسرات والبذور.  وتهدف إلى تناول ما لا يقل عن 30g من الألياف يوميا.

إذا كنت تتناول حاليا نظاما غذائيا منخفض الألياف، فزيد من تناول الألياف ببطء لأن الزيادات الجذرية يمكن أن تؤدي إلى عدم الراحة في المعدة. 

4 | تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3  

الالتهاب هو عنصر حاسم من الأورام الليفية، دهون أوميغا 3 هي مركبات مضادة للالتهابات قوية. حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض دوكوساهيكسانويك (DHA) هي الدهون الأساسية المضادة للالتهابات أوميغا-3، وأنها موجودة في الأسماك الدهنية.

تناول الأسماك الدهنية مثل السردين والماكريل والرنجة والسلمون المرقط والسلمون. الأطعمة النباتية بما في ذلك الجوز وبذور الكتان وبذور شيا هي مصادر جيدة من حمض ألفا لينوليك (ALA) شكل من أشكال الدهون أوميغا-3.

جسمك يحتاج إلى تحويل ALA إلى وكالة حماية البيئة وإدارة الشؤون الإنسانية. لسوء الحظ، معدلات التحويل هي 10٪ < لمعظم الناس. خذ هذا في الاعتبار إذا كنت تأكل نظاما غذائيا مقيدا.

5 | تناول المكمل الغذائي ولأطعمة الغنية بفيتامين د 

انخفاض مستويات فيتامين (د) ونقص فيتامين (د) هي عوامل الخطر للأورام الليفية. وتظهر الدراسات الحديثة أن مكملات فيتامين (د) تقلص الأورام الليفية ويمنعها من أن تصبح أكثر حدة. ففيتامين (د) غني بالأسماك الدهنية والفطر المعالج بالأشعة فوق البنفسجية والحبوب ومنتجات الألبان البديلة المدعمة. تناول 10ug فيتامين (د) تكملة يوميا.

6 | تجنب الدهون غير المشبعة

تجنب الدهون المتحولة والمهدرجة والمهدرجة الموجودة في كثير من الأحيان في السمن والأطعمة المصنعة. يمكن أن تتلف الدهون غير المشبعة أغشية الخلايا الخاصة بك وتعزز الالتهاب، وتجنب الطهي مع الزيوت النباتية والبذور، لا سيما إذا كنت بحاجة إلى تسخينها إلى درجات حرارة عالية.

يطهى المزيج مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو السمن بدلا من ذلك. كما لايجب أن يبقى العقم والإجهاض وآلام الظهر وعدم الراحة في البطن والنزيف الشديد في الحيض يزعجك في حياتك.

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق