مواضيع تهمكِ

علامات زيادة الوزن عند الأطفال - مخاطرالأفراط في الأكل

أضرار السمنة عند الأطفال وكيفية علاجها 

مرحبا بكم في مدونة أنامل مبدعة ، سنحدث في هذا المقال عن موضوع ناذرا ما تجد الأباء والأمهات يتحدثون عنه ويطرحون هذا سؤال هل طفلي سمين جدا؟ قد يطرح بعض الآباء هذا السؤال على أنفسهم عندما ينجبون طفلًا ممتلئًا. لأن الأطفال البدينين ليسوا شائعين. بغض النظر عن ذلك يمكن أن يكون الوزن الزائد عند الأطفال ومصدر قلق لكثير من الآباء.

تمامًا مثل البالغين ، يكون الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام. زيادة الوزن من الإفراط في تناول الطعام يعني أنهم يستهلكون سعرات حرارية أكثر مما يحتاجون إليه لاستيعاب نشاطهم ونموهم.

علامات زيادة الوزن عند الأطفال - مخاطرالأفراط في الأكل عند طفلك
علامات زيادة الوزن عند الأطفال - مخاطرالأفراط في الأكل عند طفلك 

علامات الإفراط في الأكل

إن الإفراط في إطعام الطفل ليس شائعًا لأنك تستطيعين معرفة الكمية التي يستهلكها طفلك مع كل رضعة. من الأسباب المحتملة لزيادة الوزن أن يكون لدى طفلك رد فعل قوي في المص ، مما قد يجعله يأخذ أكثر مما يحتاج.

يمكنك أيضًا استخدام الزجاجة لتهدئة طفلك عندما لا يكون جائعًا بدلاً من استخدام اللهاية أو تجربة أسلوب مهدئ آخر. نظرًا لأن رد فعل المص قوي جدًا ، فقد ينتهي الأمر بطفلك أن يأكل حتى لو لم يرغب في ذلك.

تتضمن بعض العلامات التي قد تدل على أن طفلك يعاني من الإفراط في التغذية ما يلي:

  • زيادة الوزن بشكل مفرط.
  • بصق.
  • دفع الزجاجة بعيدًا عند عرضها.

كيفية منع الإفراط في تناول الطعام

يتم تعلم معظم سلوكيات الأكل ، لذلك من المهم دائمًا الحفاظ على عادات الأكل الصحية طوال حياتهم بدلاً من الاعتماد على طفلك ليأكل ببساطة عندما يكون جائعًا ويتوقف عندما يكون ممتلئًا.

يمكن للأطفال التحكم في كمية الحليب التي يحصلون عليها عندما يرضعون ويتوقفون بمجرد الاكتفاء. فالإفراط في التغذية أمر نادر الحدوث في التمريض.لذا عليك بأن : 

  • لا تدعي طفلك يأكل إذا شعروا بالملل واستمروا في إعطائهم زجاجة ، فقد يختارون تناول الطعام حتى لو كانت معدتهم ممتلئة.
  • لا تطعم أكثر من اللازم. بالنسبة للأطفال حتى ولو كانوا في الشهر الأول يمكنك إطعامهم كل ساعتين وكل ثلاث ساعات بمجرد أن يبلغوا الشهرين.
  • لا تتسرعي في تناول الطعام لطفلك. قد يكون من السهل دفع طفلك للأكل ، لكن هذا قد يجعله يأكل أكثر مما يريد. تذكر أنه في المتوسط ​​، قد يستغرق طفلك ما يصل إلى 20 دقيقة حتى يشبع.
  • لا يحتاج طفلك إلى إنهاء الزجاجة إذا ظهرت عليهم علامات الامتلاء ، مثل إغلاق فمهم أو إدارة رؤوسهم بعيدًا ، يجب أن تستمع إلى هذه الإشارات التى يقوم بها طفلك ،خلاف ذلك سوف يستمرون في تناول الطعام بعد اكتمالهم.
  • تجنب إطعام طفلك كشكل من أشكال الراحة. يمكن أن يؤدي إطعام الطفل في كل مرة يبكي فيه إلى الإفراط في تناول الطعام. البكاء نتيجة أشياء كثيرةو يمكن أن يكونوا متعبين أو عطشى أو يريدون فقط بعض الحضن.
  • لا تخلط بين المص من أجل الجوع. في حين أن طفلك قد يقوم بحركة مص عندما يكون جائعًا ، فقد يعني ذلك أيضًا أنه يمص فقط من أجل الراحة. يمكن أن تكون اللهاية أفضل لهذا التأثير المهدئ.
  • لا تبدأ الطعام الصلب في وقت مبكر جدا. لن يكون لطفلك سبب لبدء الطعام الصلب حتى يبلغ من العمر أربعة أشهر. عندما يبدأون مبكرًا جدًا ، سوف يأخذون سعرات حرارية أكثر من اللازم.
  • افطمي طفلك عن الزجاجة في حوالي 12 شهرًا. يعني تجاوز هذا الوقت أن طفلك من المرجح أن يأكل من أجل الراحة بدلاً من الحاجة.
  • منع الإفراط في تناول الطعام عند بدء الأطعمة الصلبة.

ظهور علامات الامتلاء على الطفل

عندما تحول طفلك إلى الأطعمة الصلبة ، هناك عادات أخرى يجب اتباعها للمساعدة في استمرار تثقيفه حول عادات الأكل الجيدة.

بمجرد أن يبلغوا ستة أشهر من العمر ، أطعمهم طعامًا صلبًا ثلاث وجبات يوميًا مع وجبتين خفيفتين صغيرتين.

أطعم طفلك عندما يكون جائعًا ، لكن تجنب جعله معتادًا على تناول الطعام عندما يشعر بالملل. تجنب الوجبات الخفيفة إلا في وقت الوجبات الخفيفة المحدد.

أوقف طفلك عن الأكل عندما يشبع. تعرف على علاماتهم وخذ الطعام بعيدًا عند الانتهاء.

لا تحرم طفلك من الطعام. هذا يمكن أن يسبب مشاكل عاطفية مع التغذية. بدلاً من ذلك ، تحكم في ما يأكلونه ، وتأكد من إعطائهم خيارات غذائية صحية . إذا اعتادوا على تناول طعام صحي وهم صغار ، فإن هذه العادات ستستمر في حياتهم.

لا تجعل طفلك ينهي إناء طعام الأطفال بالكامل أو ما هو موجود في طبقه. سيؤدي ذلك إلى بناء العادة التي يجب أن يأكلوها عندما يشبعون.

لا تسمح لطفلك بالاحتفاظ بالزجاجة أو كوب الشرب معهم طوال اليوم. من المحتمل أن يشربوا منه للراحة أو عندما يشعرون بالملل بدلاً من احتياجهم إليه. يمكن أن يؤدي الشرب المستمر أيضًا إلى ظهور الفواق عند الرضع .

لا تستخدم الطعام كطريقة لإلهاء طفلك أو إبقائه مشغولاً ، بل حاول بدلاً من ذلك البحث عن كتاب أو لعبة.

لا تكافئي طفلك بالطعام. بدلاً من ذلك ، امنحهم الحب والثناء عندما يقومون بعمل جيد.


كيف تحدد سبب بكاء طفلك

البكاء هو الشكل الرئيسي لتواصل طفلك ، والعديد من الآباء يفرطون في إطعام أطفالهم لأنهم يسيئون تفسير بكاء أطفالهم ويفترضون أنهم جائعون.

من المهم أن تتذكر أن الجوع هو أحد الأسباب التي تجعل طفلك يبكي وأن تفسير سبب بكائه يمكن أن يساعدك على الاستجابة بشكل أفضل لاحتياجاته. من الضروري أيضًا تعلم كيفية تهدئة طفلك بعيدًا عن مجرد إطعامه.

أسباب بكاء طفلك

على الرغم من أن الجوع هو سبب محتمل لبكاء طفلك ، إلا أنه عادة ما يعتبر علامة متأخرة على الجوع. هذا يعني أنه ما لم تكن متأخراً عن الوجبات العادية ، فإن طفلك الصغير يبكي لسبب آخر.

قد يبكي طفلك بسبب:

  • وجود حفاضات متسخة
  • السخونة الشديدة أو البرودة الشديدة
  • المبالغة في التحفيز
  • الرغبة في الاهتمام أو الراحة
  • الإرهاق
  • الأوجاع والآلام الطفيفة مثل الغازات.

لماذا يجب أن تلجأ إلى تغذية آخرى

إذا كان طفلك يعاني من مشاكل الراحة مثل الغازات أو ارتجاع المريء ، فإن إطعامه قد يؤدي إلى تفاقم أعراضه. كما أن وضع زجاجة في أفواههم يمكن أن يتسبب في عدم ثقتهم بأجسادهم ، أو حتى ربط الأكل بطريقة لتحقيق الراحة.

ما هو الارتجاع؟ 

يحدث الارتجاع عند الرضع عندما يرتفع الطعام من المعدة ويؤدي إلى بصق الرضيع للطعام. يحدث الارتجاع المعدي المريئي للرضع عادة عند الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 18 شهرًا أو أقل. اقرأ الأسباب وكيفية التعامل معها هنا .

ابدأ بفحص حفاضاتهم ثم فحص درجة حرارة أجسامهم ثم الاهتمام بها والراحة قبل اللجوء إلى إطعامها.

طرق لتهدئة طفلك دون الإفراط في الرضاعة

إذا بدا أن طفلك يبكي أو يزعج كثيرًا ، فكري قبل الوصول إلى الزجاجة:

  • إزالتها من بيئة مفرطة التحفيز
  • اللعب معهم أو التحدث معهم بهدوء
  • استخدام تقنيات متكررة للتهدئة ، مثل التأرجح أو القفز أو تدليك الطفل
  • امنحهم مصاصة أو عضاضة للأطفال الأكبر سنًا
  • حاول هزهم للنوم

إذا لم تساعد أي من هذه النصائح في تهدئته ، فابحث عن علامات المشكلات الجسدية مثل كثرة الغازات.

يمكن أن يكون الأطفال البدينون مدعاة للقلق. نظرًا لأن عادات الأكل الصحية تتبع طفلك طوال حياته ، فمن الضروري تطوير هذه العادات مبكرًا.

إذا كنت تشك في أن طفلك يعاني من زيادة الوزن ، فلا داعي للذعر. اتبع العادات الجيدة المذكورة أعلاه وحدد مواعيد منتظمة مع طبيب الأطفال الخاص بطفلك لمراقبة وزنه ونموه.

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق