أسباب إرتجاف الجفن وكيفية وعلاجه
في الكثير من الأحيان نجد ارتجاف وتشنج جفن أحد العينين من دون سبب، وهذه التشنجات اللاإرادية في العين حتى لو كانت غير مؤلمة يمكن أن تصبح مزعجة للغاية، فمعرفة السبب يمكن أن يساعد في حلها ، ففي هذا المقال التي سنتطرق للتحدث عن الأسباب التي تؤدي بها الى ذلك.
ما الذي يمكن أن يؤدي إلى حدوث نوبة رعشة في الجفن؟
1- الإجهاد:
يمكن أن يكون وغز الجفن علامة على الإجهاد وعادة ما يكون السبب الرئيسي للرعاش في الجفن من النوع العصبي ، لأن هذه الحالة تسبب تقلصات عينية ارتدادية. القيام بتمارين لإنهاء هذه الحالة سواء أكانت أنفاسًا عميقة أو تقنيات أخرى ستمنع ظهورها.
تشنجات العين أو التشنجات اللاإرادية أو الرعشات شائعة جدًا هي تقلصات عضلية لا إرادية ، وتُعرف أيضًا باسم تشنج الجفن الأساسي الحميد ، وعادة ما تؤثر على الجفن ، إما العلوي أو السفلي. يظهران بشكل عفوي ويغادران بنفس الطريقة، هناك من يعاني منه لفترة وجيزة ، ويستمر لأسابيع ، وفي أسوأ الحالات يمكن أن يستمر لأشهر.
2- العين:
ثمة مشكلة العين غير المعالجة أو الإفراط في استخدام الشاشات يمكن أن يسبب العينين لإرهاق ، لتجنب ذلك يمكنك تنفيذ قاعدة 20 - 20 - 20 ، أي بعد 20 دقيقة ، انظر بعيدًا إلى شيء يبعد 20 مترًا ، لمدة 20 ثانية.
3- التعب:
قلة النوم أو أن تكون في فترة لا تنام فيها جيدًا ، أو تعاني من الأرق يمكن أن يؤدي إلى حدوث نوبة من تشنج الجفن .
ان نقص المغنيزيوم قد يتسبب في ارتعاش الجفن.
5- تناول الكثير من الكافيين:
يمكن أن يسبب الكثير من الكافيين تقلصات في العين ، حاول التقليل من تناول القهوة والشاي والشوكولاتة والمشروبات غير الكحولية لفترة من الوقت ولاحظ ما إذا كان الرعاش .
6- الإفراط في تناول الكحوليات
من الملائم الامتناع عن تناول الكحوليات لفترة لمعرفة ما إذا كانت التشنجات تهدأ .
7- الحساسية:
تسبب حساسية العين الى حكة وتورم ودموع في العين. عندما يتم فرك العينين ، وبالتالي ينتج عن ذلك إطلاق الهيستامين في أنسجة الجفن والدموع. يمكن أن يؤدي الى الهستامين ارتعاش الجفن .
كيفية علاج الرعاش في العين
لا ترتبط تقلصات العضلات اللاإرادية عادةً بأي حالة عصبية ، ولكنها تكون حميدة ومؤقتة في معظم الحالات. من الممكن أن تعاني من هذا الرعاش في العين لمدة يوم أو عدة أيام دون الحاجة إلى تطبيق علاج محدد لذلك. على أي حال ، إذا كنت تعتقد أن الرعاش مفرط أو يمنعك من القيام بأنشطتك اليومية بشكل طبيعي ، فاستشر طبيبك .
على أي حال ، فإن هذه التشنجات اللاإرادية في الجفن ، العلوية والسفلية ، ترتبط عمومًا بنمط حياة معين أو حالة حيوية. لذلك فإن أفضل طريقة لوقف هذا الارتعاش في الجفن هو تحديد سببها وعلاجها .
تأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة ، وحاول القيام بأنشطة تسمح لك بتقليل مستوى التوتر لديك .
التقليل أو الامتناع عن تناول الكافيين والكحول والتبغ .
إذا كان سبب هذه الانقباضات هو جفاف العين أو تهيجها ، فحاول استخدام الدموع الاصطناعية على عينك .
. ضع كمادة دافئة على العين عند حدوث تشنج لمحاولة تهدئتها
حتى الآن ، لم يجد الأطباء علاجًا لتشنج الجفن الأساسي الحميد. ولكن إذا لم يهدأ الرعاش في حالتك ، يوصى باستشارة طبيبك ، وأحيانًا يتم استخدام توكسين البوتولينوم ( البوتوكس ) لعلاجه. يستمر التأثير لبضعة أشهر قبل أن يزول ببطء. سوف تحتاج إلى علاجات متكررة.
متى ترى الطبيب قبل الرعاش في الجفن؟
عندما يبدأ الرعاش في جفن العين ، يمكن أن يستمر لبضع دقائق ، طوال اليوم ، أو حتى أيام أو أسابيع. قد يكون هذا مزعجًا لمن يعانون منه بل ويؤثر على روتين حياتهم ، خاصةً إذا كان يصعب عليهم القراءة أو القراءة.
كيفية إزالة الجسم الغريب من العين
وإذا لم يختفي الرعاش ، فقد يتسبب ذلك في غمزة أو غموض العين ، مما يمنعك من الحصول على رؤية صحيحة. عندما لا يختفي الرعاش ، قد تتساءل عما إذا كان من المناسب استشارة الطبيب ، فسيكون من المناسب إذا :
- مر أكثر من أسبوع ولا تتوقف رعشة العين
- يجبرك الرعاش على إغلاق عينك حتى أنها أغلقت تمامًا
- إذا انتشر الرعاش أو التشنج إلى عضلات الوجه الأخرى وحتى أنك ترتجف تحت العين
- تورم العين واحمرارها
يبدو أن الجفن فقد ثباته ويبدو أنه يسقط فوق العين.
بالنظر إلى هذه الأعراض ، قد يحيلك طبيبك إلى طبيب أعصاب أو أخصائي آخر إذا اشتبه في أن ذلك قد يكون بسبب مشكلة تتعلق بالجهاز العصبي أو الدماغ .
يمكن أن تكون التشنجات في جفن العين ناجمة عن أسباب مختلفة ، ولكن الأكثر شيوعًا هي الإجهاد وقلة الراحة وعادات نمط الحياة السيئة. لذلك ، فإن محاولة تقليل القلق والتوتر ، وكذلك ضمان راحة يومية جيدة يمكن أن تجعل هذه الرعشات في العين تختفي .
على أي حال ، إذا استمرت لفترة طويلة ، استشر طبيبك لتحديد ما إذا كان هناك سبب إضافي قد يكون سببًا لها.
تعليقات
إرسال تعليق